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생활건강정보80

[피부질환 특집 시리즈 2편]건선(Psoriasis) – 비늘처럼 일어나는 피부의 경고 1. 서론 – ‘습진인가?’라고 넘기면 안 되는 병피부가 거칠게 일어나고, 붉은 반점 위에 비늘 같은 각질이 덮여 있다면단순한 건조함이나 습진이 아니라 **‘건선(psoriasis)’**일 수 있다.건선은 피부의 면역 기능 이상으로 피부세포가 비정상적으로 빠르게 증식하면서비늘처럼 각질이 쌓이고 염증 반응이 일어나는 만성 자가면역 피부질환이다.전 세계 인구의 약 2~3%가 앓고 있으며, 한국에서도 20만 명 이상의 환자가 있다.겉으로는 단순한 피부 문제처럼 보여도, 실제로는 관절염, 대사증후군, 우울증까지 동반될 수 있어빠른 진단과 꾸준한 치료가 중요한 질환이다.이 글에서는 건선의 원인, 증상, 치료법, 그리고 재발을 막는 관리 방법까지 체계적으로 살펴본다.2. 건선의 원인 – 피부세포를 공격하는 내 몸✅.. 2025. 5. 7.
[피부질환 특집 시리즈 1편]백반증 – 멜라닌이 사라지는 피부의 경고, 원인과 예방·치료법 총정리 1. 서론 – 피부에서 멜라닌이 사라질 때거울을 보다가, 팔이나 얼굴에 작게 하얗게 벗겨진 듯한 반점을 발견하면처음엔 단순한 피부 트러블로 생각하기 쉽다. 하지만 그 반점이 점점 커지고, 색소가 전혀 없는 상태로 유지된다면그건 단순한 각질이 아니라 ‘백반증(Vitiligo)’의 초기 증상일 수 있다.백반증은 피부 색소 세포(멜라노사이트)가 손실되면서 피부에 하얀 반점이 생기는 자가면역성 피부질환이다.외관상 눈에 띄고, 사회적 시선으로 인해 정신적인 고통이 큰 질병이지만, 아직도 많은 오해 속에 머물러 있다.이 글에서는 백반증의 정확한 원인, 위험 요인, 예방, 치료법을 의학적 근거를 바탕으로 깊이 있게 정리한다.2. 백반증의 원인 – 왜 멜라닌이 사라질까?✅ 1) 자가면역 반응– 현재 가장 유력한 가설은.. 2025. 5. 7.
분명히 나는 괜찮았는데… 내 감정 아닌 감정에 휘둘릴 때 1. 서론 – 내 기분이 아닌데 왜 불안할까?아무 이유 없이 불안하거나 기분이 가라앉은 적이 있는가?하루가 시작되기도 전에 무기력해지고, 주변 사람의 감정에 민감하게 반응하며자신도 모르게 피로해지는 상태.이런 현상은 단순한 스트레스가 아니라, **‘감정 전이 증후군’**일 수 있다.감정 전이 증후군은 다른 사람의 감정, 표정, 분위기를 내 것처럼 받아들여감정적 피로와 정서적 탈진을 유발하는 심리 생리적 현상이다.특히 공감 능력이 높은 사람, 내향적인 사람일수록 더 많이 경험하며,그 원인조차 모른 채 우울과 불안을 겪게 된다.이 글에서는 감정 전이 증후군의 정체, 증상, 원인,그리고 일상에서 스스로를 보호하는 감정 경계 방법까지 구체적으로 알려준다.2. 감정 전이 증후군이란?✅ 1) 정의 – 감정의 무의식.. 2025. 5. 7.
현대인의 고질병, 가슴 답답증의 진짜 원인 – 흉곽 내압과 횡격막 문제 1. 서론 – 이유 없이 가슴이 답답하다면많은 현대인이 이유 없이 가슴이 조여오고 숨이 막히는 듯한 답답함을 경험한다.병원에서는 이상이 없다고 하지만, 여전히 일상은 불편하다.이런 증상은 단순한 스트레스 반응이 아니라, 횡격막의 기능 이상, 흉곽 내 압력 증가, 자율신경계 불균형에서 비롯될 수 있다.정확한 원인을 알면 공황장애로 오진받는 상황도 예방할 수 있다.이 글에서는 가슴 답답증의 숨겨진 원인과 해결 방법을 설명한다.2. 흉곽 내압과 횡격막의 관계✅ 1) 횡격막의 기능과 위치– 횡격막은 폐와 복부 사이에 위치한 근육으로, 호흡의 핵심 기관– 긴장되거나 움직임이 제한되면 흉곽이 확장되지 못하고 숨이 얕아진다✅ 2) 흉곽 내압의 증가– 나쁜 자세, 복식호흡 미숙, 상체 근육 긴장 등이 흉곽 압력을 증가.. 2025. 5. 7.
우울증은 장에서 시작된다? 장내 미생물과 기분의 관계 1. 서론 – 장이 기분을 결정한다?사람들은 우울하거나 불안할 때 뇌에 문제가 있다고 생각하지만, 최근 연구들은 생각보다 많은 심리적 증상이 ‘장’에서 시작된다는 사실을 밝혀내고 있다. 장은 단순히 음식물을 소화하고 흡수하는 기관이 아니라, **신경계와 직접 연결된 ‘제2의 뇌’**로 불릴 만큼 중요한 역할을 한다. 특히 장내에는 세로토닌의 90%가 생산되는 곳이며, 이 물질은 우리의 기분, 수면, 식욕에 직접적인 영향을 준다.이 글에서는 장내 미생물과 정신건강, 즉 ‘장-뇌축(Gut-Brain Axis)’의 관계에 대해 알아보고, 이를 어떻게 관리해야 건강한 심신을 유지할 수 있는지 구체적인 방법을 소개한다.2. 장과 뇌를 연결하는 ‘장-뇌 축’의 정체✅ 1) 장과 뇌는 실시간으로 대화 중이다– 장에는.. 2025. 5. 7.
입이 안 벌어지는 이유? 턱관절 장애의 진짜 원인 1. 서론 – 무시하면 큰 병 되는 작은 관절아침에 하품을 하다가 ‘턱이 뚝’ 하고 소리 나본 적 있는가?혹은 딱딱한 음식을 씹을 때마다 턱이 아프거나 뻐근했던 적은?이런 증상은 단순한 근육 피로가 아니라, **턱관절 장애(Temporomandibular Joint Disorder, TMJ)**의 시작일 수 있다.턱관절 장애는 단순히 입이 안 벌어지는 문제가 아니라, 두통, 어깨 결림, 안면 비대칭, 소화 장애, 수면 질 저하 등전신 건강과 깊이 연결되어 있는 복합적인 문제다.이 글에서는 턱관절 장애의 원인, 위험성, 진단법, 그리고 생활 속 치료 방법까지 구체적으로 알려주겠다.2. 턱관절 장애의 주요 원인✅ 1) 스트레스와 이갈이– 스트레스를 받으면 무의식적으로 턱에 힘이 들어감– 밤에 이를 가는 습관.. 2025. 5. 6.
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